Wieprzowina, wędlina (parzona), boczek, pieczona

Kategoria: Produkty wieprzowe · #Keto · #Lowcarb · #Wysokobiałkowe · #Wysokokaloryczne

Przelicznik porcji

+ Dodaj

Wartości Odżywcze

Porcja: 100g
Kalorie
548
Tłuszcze43,3 g
nasycone14,2 g
trans0,0 g
Cholesterol107,0 mg
Sód2 193,0 mg
Węglowodany1,4 g
Błonnik0,0 g
Cukry0,0 g
Białko35,7 g
Wapń10,0 mg
Żelazo1,5 mg
Potas539,0 mg
Woda12,5 g

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal
548
27% RDA
Tłuszcz
43.3 g
65% RDA
Węglo.
1.4 g
1% RDA
Białko
35.7 g
78% RDA
% RDA: lat

Dane mają charakter informacyjny i nie zastępują porady dietetyka.

Czy wiesz, że?

  • Wysoka kaloryczność — 548 kcal/100g to 139% więcej niż średnia w tej kategorii (229 kcal)
  • Wysoka zawartość tłuszczu — 43.3g/100g (3.1x więcej niż średnia w kategorii)
  • Główne źródło kalorii w produkcie Wieprzowina, wędlina (parzona), boczek, pieczona pochodzi z 72% tłuszczów
  • Dobre źródło cynku — 100g pokrywa 42% dziennego zapotrzebowania

Przepisy

Sałatka z ciecierzycą i hummusem
08.03.2026 Sałatki

Sałatka z ciecierzycą i hummusem

Sycąca sałatka z ciecierzycą, kaszą bulgur, hummusem i ziarnami. Bogata w białko roślinne, idealna na lunch do pracy.
Curry z indykiem i borówkami
08.03.2026 Dania główne

Curry z indykiem i borówkami

Nietypowe curry z piersi indyka w jogurtowo-borówkowym sosie z aromatycznymi przyprawami. Lekkie, sycące danie bogate w białko - gotowe w 20 minut.
Hummus - klasyczna pasta z ciecierzycy
08.03.2026 Przekąski

Hummus - klasyczna pasta z ciecierzycy

Domowy hummus z ugotowanej ciecierzycy, tahini i oliwy z oliwek. Wegańska, bezglutenowa pasta idealna jako dip do warzyw, dodatek do pieczywa lub baza do bowli.

Źródła kalorii

548
kcal
Węglowodany
1%
Tłuszcz
72%
Białko
27%

Podobne produkty

Wieprzowina, peklowana, boczek, gotowany, grillowany, smażony na patelni lub pieczony 541 kcal Wieprzowina, peklowana, bekon, gotowany, grillowany, smażony lub pieczony, o obniżonej zawartości sodu 541 kcal Wieprzowina, wędlina (parzona), boczek, smażona 533 kcal Wieprzowina, świeża, boczek, surowy 518 kcal Wieprzowina, peklowana, tłuszcz (z szynki i łopatki przedniej), niepodgrzany 579 kcal Wieprzowina, wędlina (parzona), szynka, części tłuste, bez kości, bez podgrzewania 515 kcal