Wieprzowina, wędlina (parzona), szynka, biodrówka, z kością, mięso chude i tłuste, bez podgrzewania

Kategoria: Produkty wieprzowe · #Lowcarb · #Wysokobiałkowe

Przelicznik porcji

+ Dodaj

Wartości Odżywcze

Porcja: 100g
Kalorie
176
Tłuszcze9,4 g
nasycone3,0 g
trans0,070 g
Cholesterol62,0 mg
Sód722,0 mg
Węglowodany0,520 g
Błonnik0,0 g
Cukry0,060 g
Białko22,3 g
Wapń7,0 mg
Żelazo1,0 mg
Potas358,0 mg
Woda65,2 g

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal
176
9% RDA
Tłuszcz
9.4 g
14% RDA
Węglo.
0.5 g
0% RDA
Białko
22.3 g
48% RDA
% RDA: lat

Dane mają charakter informacyjny i nie zastępują porady dietetyka.

Czy wiesz, że?

  • Główne źródło kalorii w produkcie Wieprzowina, wędlina (parzona), szynka, biodrówka, z kością, mięso chude i tłuste, bez podgrzewania pochodzi z 51% białka
  • Dobre źródło cynku — 100g pokrywa 30% dziennego zapotrzebowania

Przepisy

Podudzia z kurczaka pieczone na ryżu
08.03.2026 Dania główne

Podudzia z kurczaka pieczone na ryżu

Aromatyczne podudzia z kurczaka pieczone na ryżu z pieczarkami i papryką w pomidorowej zalewie. Jedno naczynie, minimum zmywania, maksimum smaku.
Currywurst
08.03.2026 Dania główne

Currywurst

Klasyczny niemiecki street food - smażona kiełbasa polana pikantnym sosem pomidorowym z curry i posypana przyprawą curry. Gotowa w 15 minut.
Kurczak w słodko-pikantnym sosie po chińsku
08.03.2026 Dania główne

Kurczak w słodko-pikantnym sosie po chińsku

Soczyste kawałki piersi z kurczaka w gęstym, lśniącym sosie łączącym słodycz miodu i soku jabłkowego z ostrością chili i imbirem. Podawany z ryżem - gotowy w 30 minut.

Źródła kalorii

176
kcal
Węglowodany
1%
Tłuszcz
48%
Białko
51%

Podobne produkty

Wieprzowina, świeża, kompozyt z elementów detalicznych (polędwica i karkówka), mięso i tłuszcz, surowa 177 kcal Wieprzowina, wędlina (parzona), szynka, biodrówka, z kością, mięso chude i tłuste, podgrzana, po upieczeniu 177 kcal Wieprzowina, wędlina (parzona), szynka, biodrówka, z kością, mięso chude i tłuste, podgrzana, po upieczeniu 177 kcal Wieprzowina, wędlina (parzona), szynka, podudzie/golonka, z kością, mięso chude i tłuste, bez podgrzewania 177 kcal Wieprzowina, świeża, polędwica, polędwica krzyżowa (kotlety), bez kości, samo mięso, gotowana, duszona 175 kcal Wieprzowina, peklowana, szynka, bez kości, zwykła (ok. 11% tłuszczu), pieczona 178 kcal