Makroelementy i mikroelementy w: ajerkoniak
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków:
Zaloguj się »

ajerkoniak

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 88 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 130 mg13 %
Żelazo, Fe 0.2 mg1 %
Magnez, Mg 19 mg6 %
Fosfor, P 109 mg16 %
Potas, K 165 mg4 %
Sód, Na 54 mg4 %
Cynk, Zn 0.46 mg6 %
Miedź, Cu 0.013 mg1 %
Mangan, Mn 0.005 mg0 %
Selen, Se 4.2 mcg8 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 88 4%
Tłuszc. 4.2 g 4%
Węglo. 8.1 g 8%
Białko 4.6 g 5%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (48%)
  • Tłuszcz (25%)
  • Białko (27%)


comments powered by Disqus

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Facebook