Makroelementy i mikroelementy w: ananas, na surowo, tradycyjne odmiany
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Owoce i soki owocowe
Ananasy
ananas, na surowo, tradycyjne odmiany

ananas, na surowo, tradycyjne odmiany

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 45 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 13 mg1 %
Żelazo, Fe 0.25 mg1 %
Magnez, Mg 12 mg4 %
Fosfor, P 9 mg1 %
Potas, K 125 mg3 %
Sód, Na 1 mg0 %
Cynk, Zn 0.08 mg1 %
Miedź, Cu 0.081 mg9 %
Mangan, Mn 1.593 mg89 %
Selen, Se 0 mcg0 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 45 2%
Tłuszc. 0.13 g <1%
Węglo. 12 g 12%
Białko 0.55 g 1%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (95%)
  • Tłuszcz (1%)
  • Białko (4%)


comments powered by Disqus

Najnowsze wpisy na blogu


Najnowsze przepisy



Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.