Makroelementy i mikroelementy w: bazylia, suszona
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków:
Zaloguj się »
bazylia, suszona
100 g
Składniki odżywcze
Kalorie: 251 kcal
% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)
| Wapń, Ca | 2113 mg | 211 % |
|---|---|---|
| Żelazo, Fe | 42 mg | 233 % |
| Magnez, Mg | 422 mg | 136 % |
| Fosfor, P | 490 mg | 70 % |
| Potas, K | 3433 mg | 73 % |
| Sód, Na | 34 mg | 2 % |
| Cynk, Zn | 5.82 mg | 73 % |
| Miedź, Cu | 1.367 mg | 152 % |
| Mangan, Mn | 3.167 mg | 176 % |
| Selen, Se | 2.8 mcg | 5 % |
| Fluor, F | - |
* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.
Dodaj do kalkulatora kalorii:
Podsumowanie wartości odżywczych:
Kcal
251
13%
Tłuszc.
4 g
4%
Węglo.
61 g
61%
Białko
14 g
14%
Źródła kalorii:
- Węglowodany (77%)
- Tłuszcz (5%)
- Białko (18%)
