Makroelementy i mikroelementy w: bazylia, suszona
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »

bazylia, suszona

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 251 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 2113 mg211 %
Żelazo, Fe 42 mg233 %
Magnez, Mg 422 mg136 %
Fosfor, P 490 mg70 %
Potas, K 3433 mg73 %
Sód, Na 34 mg2 %
Cynk, Zn 5.82 mg73 %
Miedź, Cu 1.367 mg152 %
Mangan, Mn 3.167 mg176 %
Selen, Se 2.8 mcg5 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 251 13%
Tłuszc. 4 g 4%
Węglo. 61 g 61%
Białko 14 g 14%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (77%)
  • Tłuszcz (5%)
  • Białko (18%)


comments powered by Disqus

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.