Wapń, Ca | 2113 mg | 211 % |
---|---|---|
Żelazo, Fe | 42 mg | 233 % |
Magnez, Mg | 422 mg | 136 % |
Fosfor, P | 490 mg | 70 % |
Potas, K | 3433 mg | 73 % |
Sód, Na | 34 mg | 2 % |
Cynk, Zn | 5.82 mg | 73 % |
Miedź, Cu | 1.367 mg | 152 % |
Mangan, Mn | 3.167 mg | 176 % |
Selen, Se | 2.8 mcg | 5 % |
Fluor, F | - |
* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.
Podsumowanie wartości odżywczych: