Makroelementy i mikroelementy w: burrito, z wołowiną i fasolą, z mikrofalówki
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Dania i przystawki
burrito, z wołowiną i fasolą, z mikrofalówki

burrito, z wołowiną i fasolą, z mikrofalówki

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 298 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 39 mg4 %
Żelazo, Fe 3.12 mg17 %
Magnez, Mg 36 mg12 %
Fosfor, P 97 mg14 %
Potas, K 271 mg6 %
Sód, Na 659 mg44 %
Cynk, Zn 1.24 mg16 %
Miedź, Cu 0.228 mg25 %
Mangan, Mn 0.531 mg30 %
Selen, Se 13.6 mcg25 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 298 15%
Tłuszc. 12 g 12%
Węglo. 39 g 39%
Białko 8.7 g 9%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (65%)
  • Tłuszcz (20%)
  • Białko (15%)


comments powered by Disqus

Najnowsze wpisy na blogu


Najnowsze przepisy



Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.