Wapń, Ca | 384 mg | 38 % |
---|---|---|
Żelazo, Fe | 3.9 mg | 22 % |
Magnez, Mg | 113 mg | 36 % |
Fosfor, P | 322 mg | 46 % |
Potas, K | 985 mg | 21 % |
Sód, Na | 73 mg | 5 % |
Cynk, Zn | 4.05 mg | 51 % |
Miedź, Cu | 0.59 mg | 66 % |
Mangan, Mn | 1.3 mg | 72 % |
Selen, Se | 14.3 mcg | 26 % |
Fluor, F | - |
* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.
Podsumowanie wartości odżywczych: