Makroelementy i mikroelementy w: curry, w proszku
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków:
Zaloguj się »
curry, w proszku
100 g
Składniki odżywcze
Kalorie: 325 kcal
% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)
| Wapń, Ca | 478 mg | 48 % |
|---|---|---|
| Żelazo, Fe | 29.59 mg | 164 % |
| Magnez, Mg | 254 mg | 82 % |
| Fosfor, P | 349 mg | 50 % |
| Potas, K | 1543 mg | 33 % |
| Sód, Na | 52 mg | 3 % |
| Cynk, Zn | 4.05 mg | 51 % |
| Miedź, Cu | 0.815 mg | 91 % |
| Mangan, Mn | 4.289 mg | 238 % |
| Selen, Se | 17.1 mcg | 31 % |
| Fluor, F | - |
* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.
Dodaj do kalkulatora kalorii:
Podsumowanie wartości odżywczych:
Kcal
325
16%
Tłuszc.
14 g
14%
Węglo.
58 g
58%
Białko
13 g
13%
Źródła kalorii:
- Węglowodany (68%)
- Tłuszcz (16%)
- Białko (15%)
