Wapń, Ca | 478 mg | 48 % |
---|---|---|
Żelazo, Fe | 29.59 mg | 164 % |
Magnez, Mg | 254 mg | 82 % |
Fosfor, P | 349 mg | 50 % |
Potas, K | 1543 mg | 33 % |
Sód, Na | 52 mg | 3 % |
Cynk, Zn | 4.05 mg | 51 % |
Miedź, Cu | 0.815 mg | 91 % |
Mangan, Mn | 4.289 mg | 238 % |
Selen, Se | 17.1 mcg | 31 % |
Fluor, F | - |
* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.
Podsumowanie wartości odżywczych: