Makroelementy i mikroelementy w: daktyle, medjool
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »

daktyle, medjool

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 277 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 64 mg6 %
Żelazo, Fe 0.9 mg5 %
Magnez, Mg 54 mg17 %
Fosfor, P 62 mg9 %
Potas, K 696 mg15 %
Sód, Na 1 mg0 %
Cynk, Zn 0.44 mg6 %
Miedź, Cu 0.362 mg40 %
Mangan, Mn 0.296 mg16 %
Selen, Se -
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 277 14%
Tłuszc. 0.15 g <1%
Węglo. 75 g 75%
Białko 1.8 g 2%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (97%)
  • Tłuszcz (0%)
  • Białko (2%)


comments powered by Disqus

Najnowsze wpisy na blogu


Najnowsze przepisy



Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.