Wapń, Ca | 1139 mg | 114 % |
---|---|---|
Żelazo, Fe | 32.3 mg | 179 % |
Magnez, Mg | 347 mg | 112 % |
Fosfor, P | 313 mg | 45 % |
Potas, K | 3020 mg | 64 % |
Sód, Na | 62 mg | 4 % |
Cynk, Zn | 3.9 mg | 49 % |
Miedź, Cu | 0.677 mg | 75 % |
Mangan, Mn | 7.967 mg | 443 % |
Selen, Se | 4.4 mcg | 8 % |
Fluor, F | - |
* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.
Podsumowanie wartości odżywczych: