Makroelementy i mikroelementy w: fast food, ciasto duńskie, owoce
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Fast Food
fast food, ciasto duńskie, owoce

fast food, ciasto duńskie, owoce

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 356 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 23 mg2 %
Żelazo, Fe 1.49 mg8 %
Magnez, Mg 15 mg5 %
Fosfor, P 73 mg10 %
Potas, K 117 mg2 %
Sód, Na 354 mg24 %
Cynk, Zn 0.51 mg6 %
Miedź, Cu 0.059 mg7 %
Mangan, Mn 0.205 mg11 %
Selen, Se 14.8 mcg27 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 356 18%
Tłuszc. 17 g 17%
Węglo. 48 g 48%
Białko 5.1 g 5%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (68%)
  • Tłuszcz (24%)
  • Białko (7%)


comments powered by Disqus

Najnowsze wpisy na blogu


Najnowsze przepisy



Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.