Makroelementy i mikroelementy w: frankfurterka, kiełbasa wołowa
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Kiełbasy i mięsa mielone
Frankfurterki
frankfurterka, kiełbasa wołowa

frankfurterka, kiełbasa wołowa

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 330 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 14 mg1 %
Żelazo, Fe 1.51 mg8 %
Magnez, Mg 14 mg5 %
Fosfor, P 160 mg23 %
Potas, K 156 mg3 %
Sód, Na 1140 mg76 %
Cynk, Zn 2.46 mg31 %
Miedź, Cu 0.184 mg20 %
Mangan, Mn 0.082 mg5 %
Selen, Se 8.2 mcg15 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 330 17%
Tłuszc. 30 g 30%
Węglo. 4.1 g 4%
Białko 11 g 11%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (9%)
  • Tłuszcz (67%)
  • Białko (24%)


comments powered by Disqus

Najnowsze wpisy na blogu


Najnowsze przepisy



Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.