Przyprawy, gałka muszkatołowa, mielona
Kategoria: Gałka muszkatołowa · #Bez cholesterolu · #Niskosodowe · #Wysokobłonnikowe · #Wysokokaloryczne
Facebook
X (Twitter)
WhatsApp
Przelicznik porcji
Wartości Odżywcze
Porcja: 100g
Kalorie
525
Tłuszcze36,3 g
nasycone25,9 g
Cholesterol0,0 mg
Sód16,0 mg
Węglowodany49,3 g
Błonnik20,8 g
Cukry28,5 g
Białko5,8 g
Witamina D0 IU
Wapń184,0 mg
Żelazo3,0 mg
Potas350,0 mg
Woda6,2 g
Podsumowanie wartości odżywczych:
Kcal
525
26% RDA
Tłuszcz
36.3
g
54% RDA
Węglo.
49.3
g
20% RDA
Białko
5.8
g
13% RDA
% RDA:
lat
Czy wiesz, że?
- Wysoka zawartość tłuszczu — 36.3g/100g (4.5x więcej niż średnia w kategorii)
- Wysoka kaloryczność — 525 kcal/100g to 117% więcej niż średnia w tej kategorii (242 kcal)
- Dobre źródło magnezu — 100g pokrywa 59% dziennego zapotrzebowania
- Główne źródło kalorii w produkcie Przyprawy, gałka muszkatołowa, mielona pochodzi z 60% tłuszczów
Przepisy
06.03.2026
Dania główne
Grilowana pierś kurczaka z cebulką
Danie szybkie i proste w przygotowaniu a do tego również tanie.
08.03.2026
Dania główne
Kurczak w słodko-pikantnym sosie po chińsku
Soczyste kawałki piersi z kurczaka w gęstym, lśniącym sosie łączącym słodycz miodu i soku jabłkowego z ostrością chili i imbirem. Podawany z ryżem - gotowy w 30 minut.
08.03.2026
Przekąski
Śledź z mango
Filety śledziowe w oleju z dojrzałym mango, cebulą i aromatycznymi przyprawami. Egzotyczna przekąska gotowa w 10 minut - idealna na imprezę lub kolację.
Źródła kalorii
525
kcal
kcal
Węglowodany
36%
Tłuszcz
60%
Białko
4%