Jajko, białko, surowe, mrożone

Kategoria: Jajka · #Bez cholesterolu · #Lowcarb · #Niskokaloryczne · #Niskotłuszczowe

Przelicznik porcji

+ Dodaj

Wartości Odżywcze

Porcja: 100g
Kalorie
47
Tłuszcze0,0 g
nasycone0,0 g
Cholesterol0,0 mg
Sód158,0 mg
Węglowodany1,1 g
Błonnik0,0 g
Białko9,8 g
Wapń7,0 mg
Żelazo0,050 mg
Potas136,0 mg
Woda88,6 g

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal
47
2% RDA
Tłuszcz
0.0 g
0% RDA
Węglo.
1.1 g
0% RDA
Białko
9.8 g
21% RDA
% RDA: lat

Dane mają charakter informacyjny i nie zastępują porady dietetyka.

Czy wiesz, że?

  • Niska kaloryczność — 47 kcal/100g to 80% mniej niż średnia w tej kategorii (231 kcal)
  • Główne źródło kalorii w produkcie Jajko, białko, surowe, mrożone pochodzi z 90% białka

Przepisy

Grilowana pierś kurczaka z cebulką
06.03.2026 Dania główne

Grilowana pierś kurczaka z cebulką

Danie szybkie i proste w przygotowaniu a do tego również tanie.
Kurczak w kremowym sosie curry na ostro
08.03.2026 Dania główne

Kurczak w kremowym sosie curry na ostro

Aromatyczny kurczak w pikantnym sosie curry ze śmietaną i mleczkiem kokosowym. Wyrazisty smak kurkumy, imbiru i chili w kremowej odsłonie - idealny z ryżem lub chlebkiem naan.
Curry z indykiem i borówkami
08.03.2026 Dania główne

Curry z indykiem i borówkami

Nietypowe curry z piersi indyka w jogurtowo-borówkowym sosie z aromatycznymi przyprawami. Lekkie, sycące danie bogate w białko - gotowe w 20 minut.

Źródła kalorii

47
kcal
Węglowodany
10%
Tłuszcz
0%
Białko
90%

Podobne produkty

Jajko, białko, surowe, świeże 48 kcal Zamiennik jajka, w płynie lub zamrożony, bez tłuszczu 48 kcal Mleko, z obniżoną zawartością tłuszczu, w płynie, 1% tłuszczu, z dodatkiem białka, z dodatkiem witaminy A 48 kcal Mleko, sztuczne, nie sojowe 46 kcal Mleko, z obniżoną zawartością tłuszczu, w płynie, 2% tłuszczu, bez dodatku witaminy A i D 50 kcal Mleko, z obniżoną zawartością tłuszczu, 2% tłuszczu, z dodatkiem witaminy A 50 kcal