Makroelementy i mikroelementy w: jeżyny, dzikie, w postaci surowej (z Alaski)
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Produkty etniczne
jeżyny, dzikie, w postaci surowej (z Alaski)

jeżyny, dzikie, w postaci surowej (z Alaski)

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 52 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 5 mg1 %
Żelazo, Fe 0.21 mg1 %
Magnez, Mg 4 mg1 %
Fosfor, P 11 mg2 %
Potas, K 75 mg2 %
Sód, Na 6 mg0 %
Cynk, Zn 0.15 mg2 %
Miedź, Cu 0.222 mg25 %
Mangan, Mn 0.287 mg16 %
Selen, Se -
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 52 3%
Tłuszc. 1.1 g 1%
Węglo. 9.8 g 10%
Białko 0.84 g 1%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (83%)
  • Tłuszcz (9%)
  • Białko (7%)


comments powered by Disqus

Najnowsze wpisy na blogu


Najnowsze przepisy



Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.