Makroelementy i mikroelementy w: jogurt, czekoladowy
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Nabiał i jajka
Jogurty
jogurt, czekoladowy

jogurt, czekoladowy

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 112 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 88 mg9 %
Żelazo, Fe 0.42 mg2 %
Magnez, Mg 40 mg13 %
Fosfor, P 166 mg24 %
Potas, K 339 mg7 %
Sód, Na 135 mg9 %
Cynk, Zn 1.13 mg14 %
Miedź, Cu 0.209 mg23 %
Mangan, Mn -
Selen, Se 7 mcg13 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 112 6%
Tłuszc. 0 g <1%
Węglo. 24 g 24%
Białko 3.5 g 4%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (87%)
  • Tłuszcz (0%)
  • Białko (13%)


comments powered by Disqus

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.