Wapń, Ca | 383 mg | 38 % |
---|---|---|
Żelazo, Fe | 13.97 mg | 78 % |
Magnez, Mg | 229 mg | 74 % |
Fosfor, P | 178 mg | 25 % |
Potas, K | 1119 mg | 24 % |
Sód, Na | 18 mg | 1 % |
Cynk, Zn | 7.47 mg | 93 % |
Miedź, Cu | 0.383 mg | 43 % |
Mangan, Mn | 28 mg | 1556 % |
Selen, Se | - | |
Fluor, F | - |
* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.
Podsumowanie wartości odżywczych: