Makroelementy i mikroelementy w: kawior, czarny i czerwony, ziarnisty
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Ryby
kawior, czarny i czerwony, ziarnisty

kawior, czarny i czerwony, ziarnisty

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 252 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 275 mg28 %
Żelazo, Fe 11.88 mg66 %
Magnez, Mg 300 mg97 %
Fosfor, P 356 mg51 %
Potas, K 181 mg4 %
Sód, Na 1500 mg100 %
Cynk, Zn 0.95 mg12 %
Miedź, Cu 0.11 mg12 %
Mangan, Mn 0.05 mg3 %
Selen, Se 65.5 mcg119 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 252 13%
Tłuszc. 18 g 18%
Węglo. 4 g 4%
Białko 25 g 25%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (9%)
  • Tłuszcz (38%)
  • Białko (53%)


comments powered by Disqus

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.