Makroelementy i mikroelementy w: kmin rzymski
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków:
Zaloguj się »
kmin rzymski
100 g
Składniki odżywcze
Kalorie: 375 kcal
% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)
| Wapń, Ca | 931 mg | 93 % |
|---|---|---|
| Żelazo, Fe | 66.36 mg | 369 % |
| Magnez, Mg | 366 mg | 118 % |
| Fosfor, P | 499 mg | 71 % |
| Potas, K | 1788 mg | 38 % |
| Sód, Na | 168 mg | 11 % |
| Cynk, Zn | 4.8 mg | 60 % |
| Miedź, Cu | 0.867 mg | 96 % |
| Mangan, Mn | 3.333 mg | 185 % |
| Selen, Se | 5.2 mcg | 9 % |
| Fluor, F | - |
* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.
Dodaj do kalkulatora kalorii:
Podsumowanie wartości odżywczych:
Kcal
375
19%
Tłuszc.
22 g
22%
Węglo.
44 g
44%
Białko
18 g
18%
Źródła kalorii:
- Węglowodany (52%)
- Tłuszcz (26%)
- Białko (21%)
Podobne produkty: