Wapń, Ca | 931 mg | 93 % |
---|---|---|
Żelazo, Fe | 66.36 mg | 369 % |
Magnez, Mg | 366 mg | 118 % |
Fosfor, P | 499 mg | 71 % |
Potas, K | 1788 mg | 38 % |
Sód, Na | 168 mg | 11 % |
Cynk, Zn | 4.8 mg | 60 % |
Miedź, Cu | 0.867 mg | 96 % |
Mangan, Mn | 3.333 mg | 185 % |
Selen, Se | 5.2 mcg | 9 % |
Fluor, F | - |
* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.
Podsumowanie wartości odżywczych: