Wapń, Ca | 1784 mg | 178 % |
---|---|---|
Żelazo, Fe | 48.78 mg | 271 % |
Magnez, Mg | 451 mg | 145 % |
Fosfor, P | 543 mg | 78 % |
Potas, K | 3308 mg | 70 % |
Sód, Na | 208 mg | 14 % |
Cynk, Zn | 3.3 mg | 41 % |
Miedź, Cu | 0.49 mg | 54 % |
Mangan, Mn | 3.95 mg | 219 % |
Selen, Se | - | |
Fluor, F | - |
* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.
Podsumowanie wartości odżywczych: