Wapń, Ca | 183 mg | 18 % |
---|---|---|
Żelazo, Fe | 41.42 mg | 230 % |
Magnez, Mg | 193 mg | 62 % |
Fosfor, P | 268 mg | 38 % |
Potas, K | 2525 mg | 54 % |
Sód, Na | 38 mg | 3 % |
Cynk, Zn | 4.35 mg | 54 % |
Miedź, Cu | 0.603 mg | 67 % |
Mangan, Mn | 7.833 mg | 435 % |
Selen, Se | 4.5 mcg | 8 % |
Fluor, F | - |
* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.
Podsumowanie wartości odżywczych: