Makroelementy i mikroelementy w: majeranek suszony
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »

majeranek suszony

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 271 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 1990 mg199 %
Żelazo, Fe 82.71 mg460 %
Magnez, Mg 346 mg112 %
Fosfor, P 306 mg44 %
Potas, K 1522 mg32 %
Sód, Na 77 mg5 %
Cynk, Zn 3.6 mg45 %
Miedź, Cu 1.133 mg126 %
Mangan, Mn 5.433 mg302 %
Selen, Se 4.5 mcg8 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 271 14%
Tłuszc. 7 g 7%
Węglo. 61 g 61%
Białko 13 g 13%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (75%)
  • Tłuszcz (9%)
  • Białko (16%)


comments powered by Disqus

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.