Makroelementy i mikroelementy w: mleko sojowe, czekoladowe, niewzbogacane
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Warzywa strączkowe
Soja
mleko sojowe, czekoladowe, niewzbogacane

mleko sojowe, czekoladowe, niewzbogacane

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 63 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 25 mg3 %
Żelazo, Fe 0.48 mg3 %
Magnez, Mg 15 mg5 %
Fosfor, P 51 mg7 %
Potas, K 143 mg3 %
Sód, Na 53 mg4 %
Cynk, Zn 0.34 mg4 %
Miedź, Cu 0.206 mg23 %
Mangan, Mn -
Selen, Se 4.8 mcg9 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 63 3%
Tłuszc. 1.5 g 2%
Węglo. 10 g 10%
Białko 2.3 g 2%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (72%)
  • Tłuszcz (11%)
  • Białko (17%)


comments powered by Disqus

Najnowsze wpisy na blogu


Najnowsze przepisy



Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.