Makroelementy i mikroelementy w: morela, surowa
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »

morela, surowa

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 48 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 13 mg1 %
Żelazo, Fe 0.39 mg2 %
Magnez, Mg 10 mg3 %
Fosfor, P 23 mg3 %
Potas, K 259 mg6 %
Sód, Na 1 mg0 %
Cynk, Zn 0.2 mg3 %
Miedź, Cu 0.078 mg9 %
Mangan, Mn 0.077 mg4 %
Selen, Se 0.1 mcg0 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 48 2%
Tłuszc. 0.39 g <1%
Węglo. 11 g 11%
Białko 1.4 g 1%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (86%)
  • Tłuszcz (3%)
  • Białko (11%)


comments powered by Disqus

Najnowsze wpisy na blogu


Najnowsze przepisy



Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.