Makroelementy i mikroelementy w: mortadela, kiełbasa wołowa, z wieprzowiny
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Kiełbasy i mięsa mielone
mortadela, kiełbasa wołowa, z wieprzowiny

mortadela, kiełbasa wołowa, z wieprzowiny

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 311 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 18 mg2 %
Żelazo, Fe 1.4 mg8 %
Magnez, Mg 11 mg4 %
Fosfor, P 97 mg14 %
Potas, K 163 mg3 %
Sód, Na 1246 mg83 %
Cynk, Zn 2.1 mg26 %
Miedź, Cu 0.06 mg7 %
Mangan, Mn 0.03 mg2 %
Selen, Se 22.6 mcg41 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 311 16%
Tłuszc. 25 g 25%
Węglo. 3.1 g 3%
Białko 16 g 16%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (7%)
  • Tłuszcz (57%)
  • Białko (36%)


comments powered by Disqus

Najnowsze wpisy na blogu


Najnowsze przepisy



Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.