Makroelementy i mikroelementy w: mąka sojowa, pełnotłusta, na surowo
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Warzywa strączkowe
Soja
mąka sojowa, pełnotłusta, na surowo

mąka sojowa, pełnotłusta, na surowo

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 436 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 206 mg21 %
Żelazo, Fe 6.37 mg35 %
Magnez, Mg 429 mg138 %
Fosfor, P 494 mg71 %
Potas, K 2515 mg54 %
Sód, Na 13 mg1 %
Cynk, Zn 3.92 mg49 %
Miedź, Cu 2.92 mg324 %
Mangan, Mn 2.275 mg126 %
Selen, Se 7.5 mcg14 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 436 22%
Tłuszc. 21 g 21%
Węglo. 35 g 35%
Białko 35 g 35%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (38%)
  • Tłuszcz (23%)
  • Białko (38%)


comments powered by Disqus

Najnowsze wpisy na blogu


Najnowsze przepisy



Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.