Wapń, Ca | 437 mg | 44 % |
---|---|---|
Żelazo, Fe | 28.86 mg | 160 % |
Magnez, Mg | 194 mg | 63 % |
Fosfor, P | 173 mg | 25 % |
Potas, K | 1259 mg | 27 % |
Sód, Na | 44 mg | 3 % |
Cynk, Zn | 1.42 mg | 18 % |
Miedź, Cu | 1.127 mg | 125 % |
Mangan, Mn | 5.625 mg | 313 % |
Selen, Se | 3.1 mcg | 6 % |
Fluor, F | - |
* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.
Podsumowanie wartości odżywczych: