Wapń, Ca | 148 mg | 15 % |
---|---|---|
Żelazo, Fe | 7.8 mg | 43 % |
Magnez, Mg | 152 mg | 49 % |
Fosfor, P | 293 mg | 42 % |
Potas, K | 2014 mg | 43 % |
Sód, Na | 30 mg | 2 % |
Cynk, Zn | 2.48 mg | 31 % |
Miedź, Cu | 0.373 mg | 41 % |
Mangan, Mn | 2 mg | 111 % |
Selen, Se | 8.8 mcg | 16 % |
Fluor, F | - |
* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.
Podsumowanie wartości odżywczych: