Makroelementy i mikroelementy w: pieprz, czerwony lub cayenne
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków:
Zaloguj się »
pieprz, czerwony lub cayenne
100 g
Składniki odżywcze
Kalorie: 318 kcal
% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)
| Wapń, Ca | 148 mg | 15 % |
|---|---|---|
| Żelazo, Fe | 7.8 mg | 43 % |
| Magnez, Mg | 152 mg | 49 % |
| Fosfor, P | 293 mg | 42 % |
| Potas, K | 2014 mg | 43 % |
| Sód, Na | 30 mg | 2 % |
| Cynk, Zn | 2.48 mg | 31 % |
| Miedź, Cu | 0.373 mg | 41 % |
| Mangan, Mn | 2 mg | 111 % |
| Selen, Se | 8.8 mcg | 16 % |
| Fluor, F | - |
* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.
Dodaj do kalkulatora kalorii:
Podsumowanie wartości odżywczych:
Kcal
318
16%
Tłuszc.
17 g
17%
Węglo.
57 g
57%
Białko
12 g
12%
Źródła kalorii:
- Węglowodany (66%)
- Tłuszcz (20%)
- Białko (14%)
Podobne produkty: