Makroelementy i mikroelementy w: pieprz, czerwony lub cayenne
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Zioła i przyprawy
pieprz, czerwony lub cayenne

pieprz, czerwony lub cayenne

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 318 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 148 mg15 %
Żelazo, Fe 7.8 mg43 %
Magnez, Mg 152 mg49 %
Fosfor, P 293 mg42 %
Potas, K 2014 mg43 %
Sód, Na 30 mg2 %
Cynk, Zn 2.48 mg31 %
Miedź, Cu 0.373 mg41 %
Mangan, Mn 2 mg111 %
Selen, Se 8.8 mcg16 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 318 16%
Tłuszc. 17 g 17%
Węglo. 57 g 57%
Białko 12 g 12%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (66%)
  • Tłuszcz (20%)
  • Białko (14%)


comments powered by Disqus

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.