Makroelementy i mikroelementy w: popcorn, z mikrofalówki, niska zawartość tłuszczu i sodu
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Przekąski
Popcorn
popcorn, z mikrofalówki, niska zawartość tłuszczu i sodu

popcorn, z mikrofalówki, niska zawartość tłuszczu i sodu

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 429 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 11 mg1 %
Żelazo, Fe 2.28 mg13 %
Magnez, Mg 151 mg49 %
Fosfor, P 264 mg38 %
Potas, K 241 mg5 %
Sód, Na 490 mg33 %
Cynk, Zn 3.83 mg48 %
Miedź, Cu 0.545 mg61 %
Mangan, Mn -
Selen, Se 8.6 mcg16 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 429 21%
Tłuszc. 9.5 g 10%
Węglo. 73 g 73%
Białko 13 g 13%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (76%)
  • Tłuszcz (10%)
  • Białko (14%)


comments powered by Disqus

Najnowsze wpisy na blogu


Najnowsze przepisy



Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.