Makroelementy i mikroelementy w: produkt seropodobny, mozzarella
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Nabiał i jajka
Sery
produkt seropodobny, mozzarella

produkt seropodobny, mozzarella

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 248 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 610 mg61 %
Żelazo, Fe 0.4 mg2 %
Magnez, Mg 41 mg13 %
Fosfor, P 583 mg83 %
Potas, K 455 mg10 %
Sód, Na 685 mg46 %
Cynk, Zn 1.92 mg24 %
Miedź, Cu 0.11 mg12 %
Mangan, Mn 0.028 mg2 %
Selen, Se 19.2 mcg35 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 248 12%
Tłuszc. 12 g 12%
Węglo. 24 g 24%
Białko 11 g 11%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (51%)
  • Tłuszcz (26%)
  • Białko (23%)


comments powered by Disqus

Najnowsze wpisy na blogu


Najnowsze przepisy



Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.