Makroelementy i mikroelementy w: produkt seropodobny, mozzarella
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków:
Zaloguj się »
produkt seropodobny, mozzarella
100 g
Składniki odżywcze
Kalorie: 248 kcal
% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)
| Wapń, Ca | 610 mg | 61 % |
|---|---|---|
| Żelazo, Fe | 0.4 mg | 2 % |
| Magnez, Mg | 41 mg | 13 % |
| Fosfor, P | 583 mg | 83 % |
| Potas, K | 455 mg | 10 % |
| Sód, Na | 685 mg | 46 % |
| Cynk, Zn | 1.92 mg | 24 % |
| Miedź, Cu | 0.11 mg | 12 % |
| Mangan, Mn | 0.028 mg | 2 % |
| Selen, Se | 19.2 mcg | 35 % |
| Fluor, F | - |
* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.
Dodaj do kalkulatora kalorii:
Podsumowanie wartości odżywczych:
Kcal
248
12%
Tłuszc.
12 g
12%
Węglo.
24 g
24%
Białko
11 g
11%
Źródła kalorii:
- Węglowodany (51%)
- Tłuszcz (26%)
- Białko (23%)
Podobne produkty: