Makroelementy i mikroelementy w: przekąska, chipsy ziemniaczane, smak barbecue
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Przekąski
Chipsy ziemniaczane
przekąska, chipsy ziemniaczane, smak barbecue

przekąska, chipsy ziemniaczane, smak barbecue

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 491 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 50 mg5 %
Żelazo, Fe 1.94 mg11 %
Magnez, Mg 75 mg24 %
Fosfor, P 186 mg27 %
Potas, K 1261 mg27 %
Sód, Na 750 mg50 %
Cynk, Zn 0.94 mg12 %
Miedź, Cu 0.36 mg40 %
Mangan, Mn 0.5 mg28 %
Selen, Se 8.1 mcg15 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 491 25%
Tłuszc. 32 g 32%
Węglo. 53 g 53%
Białko 7.7 g 8%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (57%)
  • Tłuszcz (35%)
  • Białko (8%)


comments powered by Disqus

Najnowsze wpisy na blogu


Najnowsze przepisy



Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.