Wapń, Ca | 996 mg | 100 % |
---|---|---|
Żelazo, Fe | 35.3 mg | 196 % |
Magnez, Mg | 224 mg | 72 % |
Fosfor, P | 171 mg | 24 % |
Potas, K | 684 mg | 15 % |
Sód, Na | 27 mg | 2 % |
Cynk, Zn | 3.14 mg | 39 % |
Miedź, Cu | 0.843 mg | 94 % |
Mangan, Mn | 6.857 mg | 381 % |
Selen, Se | 7.2 mcg | 13 % |
Fluor, F | - |
* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.
Podsumowanie wartości odżywczych: