Wapń, Ca | 1346 mg | 135 % |
---|---|---|
Żelazo, Fe | 31.95 mg | 178 % |
Magnez, Mg | 130 mg | 42 % |
Fosfor, P | 450 mg | 64 % |
Potas, K | 4740 mg | 101 % |
Sód, Na | 83 mg | 6 % |
Cynk, Zn | 8.8 mg | 110 % |
Miedź, Cu | 0.44 mg | 49 % |
Mangan, Mn | 2.1 mg | 117 % |
Selen, Se | 29.3 mcg | 53 % |
Fluor, F | - |
* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.
Podsumowanie wartości odżywczych: