Makroelementy i mikroelementy w: przyprawy, trybula, suszona
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków:
Zaloguj się »
przyprawy, trybula, suszona
100 g
Składniki odżywcze
Kalorie: 237 kcal
% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)
| Wapń, Ca | 1346 mg | 135 % |
|---|---|---|
| Żelazo, Fe | 31.95 mg | 178 % |
| Magnez, Mg | 130 mg | 42 % |
| Fosfor, P | 450 mg | 64 % |
| Potas, K | 4740 mg | 101 % |
| Sód, Na | 83 mg | 6 % |
| Cynk, Zn | 8.8 mg | 110 % |
| Miedź, Cu | 0.44 mg | 49 % |
| Mangan, Mn | 2.1 mg | 117 % |
| Selen, Se | 29.3 mcg | 53 % |
| Fluor, F | - |
* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.
Dodaj do kalkulatora kalorii:
Podsumowanie wartości odżywczych:
Kcal
237
12%
Tłuszc.
3.9 g
4%
Węglo.
49 g
49%
Białko
23 g
23%
Źródła kalorii:
- Węglowodany (65%)
- Tłuszcz (5%)
- Białko (30%)
Podobne produkty: