Makroelementy i mikroelementy w: roselle, na surowo
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »

roselle, na surowo

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 49 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 215 mg22 %
Żelazo, Fe 1.48 mg8 %
Magnez, Mg 51 mg16 %
Fosfor, P 37 mg5 %
Potas, K 208 mg4 %
Sód, Na 6 mg0 %
Cynk, Zn -
Miedź, Cu -
Mangan, Mn -
Selen, Se -
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 49 2%
Tłuszc. 0.64 g 1%
Węglo. 11 g 11%
Białko 0.96 g 1%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (87%)
  • Tłuszcz (5%)
  • Białko (8%)


comments powered by Disqus

Najnowsze wpisy na blogu


Najnowsze przepisy



Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.