Makroelementy i mikroelementy w: rozmaryn
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »

rozmaryn

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 131 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 317 mg32 %
Żelazo, Fe 6.65 mg37 %
Magnez, Mg 91 mg29 %
Fosfor, P 66 mg9 %
Potas, K 668 mg14 %
Sód, Na 26 mg2 %
Cynk, Zn 0.93 mg12 %
Miedź, Cu 0.301 mg33 %
Mangan, Mn 0.96 mg53 %
Selen, Se -
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 131 7%
Tłuszc. 5.9 g 6%
Węglo. 21 g 21%
Białko 3.3 g 3%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (70%)
  • Tłuszcz (20%)
  • Białko (11%)


comments powered by Disqus

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.