Makroelementy i mikroelementy w: rozmaryn
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków:
Zaloguj się »
rozmaryn
100 g
Składniki odżywcze
Kalorie: 131 kcal
% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)
| Wapń, Ca | 317 mg | 32 % |
|---|---|---|
| Żelazo, Fe | 6.65 mg | 37 % |
| Magnez, Mg | 91 mg | 29 % |
| Fosfor, P | 66 mg | 9 % |
| Potas, K | 668 mg | 14 % |
| Sód, Na | 26 mg | 2 % |
| Cynk, Zn | 0.93 mg | 12 % |
| Miedź, Cu | 0.301 mg | 33 % |
| Mangan, Mn | 0.96 mg | 53 % |
| Selen, Se | - | |
| Fluor, F | - |
* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.
Dodaj do kalkulatora kalorii:
Podsumowanie wartości odżywczych:
Kcal
131
7%
Tłuszc.
5.9 g
6%
Węglo.
21 g
21%
Białko
3.3 g
3%
Źródła kalorii:
- Węglowodany (70%)
- Tłuszcz (20%)
- Białko (11%)
Podobne produkty: