Makroelementy i mikroelementy w: rozmaryn suszony
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków:
Zaloguj się »
rozmaryn suszony
100 g
Składniki odżywcze
Kalorie: 331 kcal
% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)
| Wapń, Ca | 1280 mg | 128 % |
|---|---|---|
| Żelazo, Fe | 29.25 mg | 163 % |
| Magnez, Mg | 220 mg | 71 % |
| Fosfor, P | 70 mg | 10 % |
| Potas, K | 955 mg | 20 % |
| Sód, Na | 50 mg | 3 % |
| Cynk, Zn | 3.23 mg | 40 % |
| Miedź, Cu | 0.55 mg | 61 % |
| Mangan, Mn | 1.867 mg | 104 % |
| Selen, Se | 4.6 mcg | 8 % |
| Fluor, F | - |
* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.
Dodaj do kalkulatora kalorii:
Podsumowanie wartości odżywczych:
Kcal
331
17%
Tłuszc.
15 g
15%
Węglo.
64 g
64%
Białko
4.9 g
5%
Źródła kalorii:
- Węglowodany (76%)
- Tłuszcz (18%)
- Białko (6%)
Podobne produkty: