Wapń, Ca | 1280 mg | 128 % |
---|---|---|
Żelazo, Fe | 29.25 mg | 163 % |
Magnez, Mg | 220 mg | 71 % |
Fosfor, P | 70 mg | 10 % |
Potas, K | 955 mg | 20 % |
Sód, Na | 50 mg | 3 % |
Cynk, Zn | 3.23 mg | 40 % |
Miedź, Cu | 0.55 mg | 61 % |
Mangan, Mn | 1.867 mg | 104 % |
Selen, Se | 4.6 mcg | 8 % |
Fluor, F | - |
* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.
Podsumowanie wartości odżywczych: