Makroelementy i mikroelementy w: rozmaryn suszony
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »

rozmaryn suszony

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 331 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 1280 mg128 %
Żelazo, Fe 29.25 mg163 %
Magnez, Mg 220 mg71 %
Fosfor, P 70 mg10 %
Potas, K 955 mg20 %
Sód, Na 50 mg3 %
Cynk, Zn 3.23 mg40 %
Miedź, Cu 0.55 mg61 %
Mangan, Mn 1.867 mg104 %
Selen, Se 4.6 mcg8 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 331 17%
Tłuszc. 15 g 15%
Węglo. 64 g 64%
Białko 4.9 g 5%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (76%)
  • Tłuszcz (18%)
  • Białko (6%)


comments powered by Disqus

Najnowsze wpisy na blogu


Najnowsze przepisy



Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.