Makroelementy i mikroelementy w: seler naciowy, gotowany, odsączony, z solą
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Warzywa
Liściowe
Seler naciowy
seler naciowy, gotowany, odsączony, z solą

seler naciowy, gotowany, odsączony, z solą

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 18 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 42 mg4 %
Żelazo, Fe 0.42 mg2 %
Magnez, Mg 12 mg4 %
Fosfor, P 25 mg4 %
Potas, K 284 mg6 %
Sód, Na 327 mg22 %
Cynk, Zn 0.14 mg2 %
Miedź, Cu 0.036 mg4 %
Mangan, Mn 0.106 mg6 %
Selen, Se 1 mcg2 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 18 1%
Tłuszc. 0.16 g <1%
Węglo. 4 g 4%
Białko 0.83 g 1%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (80%)
  • Tłuszcz (3%)
  • Białko (17%)


comments powered by Disqus

Najnowsze wpisy na blogu


Najnowsze przepisy



Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.