Makroelementy i mikroelementy w: ser, brie
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków:
Zaloguj się »

ser, brie

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 334 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 184 mg18 %
Żelazo, Fe 0.5 mg3 %
Magnez, Mg 20 mg6 %
Fosfor, P 188 mg27 %
Potas, K 152 mg3 %
Sód, Na 629 mg42 %
Cynk, Zn 2.38 mg30 %
Miedź, Cu 0.019 mg2 %
Mangan, Mn 0.034 mg2 %
Selen, Se 14.5 mcg26 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 334 17%
Tłuszc. 28 g 28%
Węglo. 0.45 g <1%
Białko 21 g 21%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (1%)
  • Tłuszcz (57%)
  • Białko (42%)


comments powered by Disqus

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Facebook