Makroelementy i mikroelementy w: ser, cheddar
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków:
Zaloguj się »

ser, cheddar

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 403 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 721 mg72 %
Żelazo, Fe 0.68 mg4 %
Magnez, Mg 28 mg9 %
Fosfor, P 512 mg73 %
Potas, K 98 mg2 %
Sód, Na 621 mg41 %
Cynk, Zn 3.11 mg39 %
Miedź, Cu 0.031 mg3 %
Mangan, Mn 0.01 mg1 %
Selen, Se 13.9 mcg25 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 403 20%
Tłuszc. 33 g 33%
Węglo. 1.3 g 1%
Białko 25 g 25%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (2%)
  • Tłuszcz (56%)
  • Białko (42%)


comments powered by Disqus

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Facebook