Wapń, Ca | 895 mg | 90 % |
---|---|---|
Żelazo, Fe | 1.88 mg | 10 % |
Magnez, Mg | 54 mg | 17 % |
Fosfor, P | 729 mg | 104 % |
Potas, K | 48 mg | 1 % |
Sód, Na | 346 mg | 23 % |
Cynk, Zn | 1.59 mg | 20 % |
Miedź, Cu | 0.627 mg | 70 % |
Mangan, Mn | 0.252 mg | 14 % |
Selen, Se | 5.5 mcg | 10 % |
Fluor, F | - |
* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.
Podsumowanie wartości odżywczych: