Makroelementy i mikroelementy w: ser, neufchatel
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »

ser, neufchatel

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 253 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 117 mg12 %
Żelazo, Fe 0.13 mg1 %
Magnez, Mg 10 mg3 %
Fosfor, P 138 mg20 %
Potas, K 152 mg3 %
Sód, Na 334 mg22 %
Cynk, Zn 0.82 mg10 %
Miedź, Cu 0.027 mg3 %
Mangan, Mn 0.011 mg1 %
Selen, Se 3 mcg5 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 253 13%
Tłuszc. 23 g 23%
Węglo. 3.6 g 4%
Białko 9.2 g 9%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (10%)
  • Tłuszcz (64%)
  • Białko (26%)


comments powered by Disqus

Najnowsze wpisy na blogu


Najnowsze przepisy



Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.