Makroelementy i mikroelementy w: ser, po pasteryzacji, z Ameryki, nie zawiera fosforanu dwusodowego (E339)
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków:
Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Nabiał i jajka
Sery
ser, po pasteryzacji, z Ameryki, nie zawiera fosforanu dwusodowego (E339)
ser, po pasteryzacji, z Ameryki, nie zawiera fosforanu dwusodowego (E339)
100 g
Składniki odżywcze
Kalorie: 375 kcal
% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)
| Wapń, Ca | 616 mg | 62 % |
|---|---|---|
| Żelazo, Fe | 0.39 mg | 2 % |
| Magnez, Mg | 22 mg | 7 % |
| Fosfor, P | 444 mg | 63 % |
| Potas, K | 162 mg | 3 % |
| Sód, Na | 650 mg | 43 % |
| Cynk, Zn | 2.99 mg | 37 % |
| Miedź, Cu | 0.03 mg | 3 % |
| Mangan, Mn | 0.015 mg | 1 % |
| Selen, Se | 14.4 mcg | 26 % |
| Fluor, F | - |
* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.
Dodaj do kalkulatora kalorii:
Podsumowanie wartości odżywczych:
Kcal
375
19%
Tłuszc.
31 g
31%
Węglo.
1.6 g
2%
Białko
22 g
22%
Źródła kalorii:
- Węglowodany (3%)
- Tłuszcz (57%)
- Białko (40%)
Podobne produkty: