Makroelementy i mikroelementy w: ser, szwajcarski, pasteryzowany
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków:
Zaloguj się »
ser, szwajcarski, pasteryzowany
100 g
Składniki odżywcze
Kalorie: 334 kcal
% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)
| Wapń, Ca | 772 mg | 77 % |
|---|---|---|
| Żelazo, Fe | 0.61 mg | 3 % |
| Magnez, Mg | 29 mg | 9 % |
| Fosfor, P | 762 mg | 109 % |
| Potas, K | 216 mg | 5 % |
| Sód, Na | 1370 mg | 91 % |
| Cynk, Zn | 3.61 mg | 45 % |
| Miedź, Cu | 0.027 mg | 3 % |
| Mangan, Mn | 0.014 mg | 1 % |
| Selen, Se | 15.9 mcg | 29 % |
| Fluor, F | - |
* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.
Dodaj do kalkulatora kalorii:
Podsumowanie wartości odżywczych:
Kcal
334
17%
Tłuszc.
25 g
25%
Węglo.
2.1 g
2%
Białko
25 g
25%
Źródła kalorii:
- Węglowodany (4%)
- Tłuszcz (48%)
- Białko (48%)
Podobne produkty: