Makroelementy i mikroelementy w: ser topiony, po pasteryzacji, z Ameryki, zawiera fosforan dwusowody (E339)
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków:
Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Nabiał i jajka
Sery
ser topiony, po pasteryzacji, z Ameryki, zawiera fosforan dwusowody (E339)
ser topiony, po pasteryzacji, z Ameryki, zawiera fosforan dwusowody (E339)
100 g
Składniki odżywcze
Kalorie: 290 kcal
% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)
| Wapń, Ca | 562 mg | 56 % |
|---|---|---|
| Żelazo, Fe | 0.33 mg | 2 % |
| Magnez, Mg | 29 mg | 9 % |
| Fosfor, P | 875 mg | 125 % |
| Potas, K | 242 mg | 5 % |
| Sód, Na | 1625 mg | 108 % |
| Cynk, Zn | 2.59 mg | 32 % |
| Miedź, Cu | 0.033 mg | 4 % |
| Mangan, Mn | 0.02 mg | 1 % |
| Selen, Se | 11.3 mcg | 21 % |
| Fluor, F | - |
* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.
Dodaj do kalkulatora kalorii:
Podsumowanie wartości odżywczych:
Kcal
290
15%
Tłuszc.
21 g
21%
Węglo.
8.7 g
9%
Białko
16 g
16%
Źródła kalorii:
- Węglowodany (19%)
- Tłuszcz (46%)
- Białko (35%)
Podobne produkty: