Makroelementy i mikroelementy w: tymianek suszony
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków:
Zaloguj się »
tymianek suszony
100 g
Składniki odżywcze
Kalorie: 276 kcal
% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)
| Wapń, Ca | 1890 mg | 189 % |
|---|---|---|
| Żelazo, Fe | 123.6 mg | 687 % |
| Magnez, Mg | 220 mg | 71 % |
| Fosfor, P | 201 mg | 29 % |
| Potas, K | 814 mg | 17 % |
| Sód, Na | 55 mg | 4 % |
| Cynk, Zn | 6.18 mg | 77 % |
| Miedź, Cu | 0.86 mg | 96 % |
| Mangan, Mn | 7.867 mg | 437 % |
| Selen, Se | 4.6 mcg | 8 % |
| Fluor, F | - |
* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.
Dodaj do kalkulatora kalorii:
Podsumowanie wartości odżywczych:
Kcal
276
14%
Tłuszc.
7.4 g
7%
Węglo.
64 g
64%
Białko
9.1 g
9%
Źródła kalorii:
- Węglowodany (80%)
- Tłuszcz (9%)
- Białko (11%)
Podobne produkty: