Wapń, Ca | 1890 mg | 189 % |
---|---|---|
Żelazo, Fe | 123.6 mg | 687 % |
Magnez, Mg | 220 mg | 71 % |
Fosfor, P | 201 mg | 29 % |
Potas, K | 814 mg | 17 % |
Sód, Na | 55 mg | 4 % |
Cynk, Zn | 6.18 mg | 77 % |
Miedź, Cu | 0.86 mg | 96 % |
Mangan, Mn | 7.867 mg | 437 % |
Selen, Se | 4.6 mcg | 8 % |
Fluor, F | - |
* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.
Podsumowanie wartości odżywczych: