Wieprzowina, produkt świeży, podroby, wątroba, duszona

Kategoria: Produkty wieprzowe · #Lowcarb · #Niskosodowe · #Wysokobiałkowe

Przelicznik porcji

+ Dodaj

Wartości Odżywcze

Porcja: 100g
Kalorie
165
Tłuszcze4,4 g
nasycone1,4 g
Cholesterol355,0 mg
Sód49,0 mg
Węglowodany3,8 g
Błonnik0,0 g
Białko26,0 g
Wapń10,0 mg
Żelazo17,9 mg
Potas150,0 mg
Woda64,3 g

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal
165
8% RDA
Tłuszcz
4.4 g
7% RDA
Węglo.
3.8 g
2% RDA
Białko
26.0 g
57% RDA
% RDA: lat

Dane mają charakter informacyjny i nie zastępują porady dietetyka.

Czy wiesz, że?

  • Dobre źródło witaminy A — 100g pokrywa 772% dziennego zapotrzebowania
  • Dobre źródło żelaza — 100g pokrywa 100% dziennego zapotrzebowania
  • Dobre źródło cynku — 100g pokrywa 84% dziennego zapotrzebowania
  • Zawiera więcej żelaza niż większość produktów w tej kategorii

Przepisy

Kurczak w słodko-pikantnym sosie po chińsku
08.03.2026 Dania główne

Kurczak w słodko-pikantnym sosie po chińsku

Soczyste kawałki piersi z kurczaka w gęstym, lśniącym sosie łączącym słodycz miodu i soku jabłkowego z ostrością chili i imbirem. Podawany z ryżem - gotowy w 30 minut.
Keto chleb z ziarnami
08.03.2026 Dania główne

Keto chleb z ziarnami

Keto chleb z serka śmietankowego z ziarnami słonecznika, dyni, sezamu i siemienia lnianego. Bez mąki, pełen zdrowych tłuszczów.
Curry z indykiem i borówkami
08.03.2026 Dania główne

Curry z indykiem i borówkami

Nietypowe curry z piersi indyka w jogurtowo-borówkowym sosie z aromatycznymi przyprawami. Lekkie, sycące danie bogate w białko - gotowe w 20 minut.

Źródła kalorii

165
kcal
Węglowodany
9%
Tłuszcz
25%
Białko
66%

Podobne produkty

Wieprzowina, peklowana, szynka, bez kości, niskosodowa, ekstra chuda i zwykła, pieczona 165 kcal Wieprzowina, peklowana, szynka, bez kości, bardzo chuda i zwykła, pieczona 165 kcal Wieprzowina, peklowana, szynka z dodatkiem wody, plaster, z kością, mięso i tłuszcz, podgrzana, smażona na patelni na sucho 166 kcal Wieprzowina, świeża, podroby i produkty uboczne, uszy, mrożone, gotowane, duszone na wolnym ogniu 166 kcal Wieprzowina, świeża, polędwica, górna polędwica (pieczeń), bez kości, mięso i tłuszcz, surowa 166 kcal Wieprzowina, peklowana, szynka, bardzo chuda i zwykła, konserwowa, pieczona 167 kcal