Wieprzowina, produkt świeży, łopatka, całość, mięso chude i tłuste, na surowo

Kategoria: Produkty wieprzowe · #Keto · #Lowcarb · #Niskosodowe

Przelicznik porcji

Ilość (g) + Dodaj do kalkulatora + Dodaj

Wartości Odżywcze

Porcja: 100g

Kalorie

236

Tłuszcze18,0 g

nasycone6,2 g

Cholesterol71,0 mg

Sód65,0 mg

Węglowodany0,0 g

Błonnik0,0 g

Cukry0,0 g

Białko17,2 g

Witamina D70 IU

Wapń15,0 mg

Żelazo1,1 mg

Potas302,0 mg

Woda64,0 g

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal

236

12% RDA

Tłuszcz

18.0 g

27% RDA

Węglo.

0.0 g

0% RDA

Białko

17.2 g

37% RDA

% RDA: lat

Czy wiesz, że?

Główne źródło kalorii w produkcie Wieprzowina, produkt świeży, łopatka, całość, mięso chude i tłuste, na surowo pochodzi z 70% tłuszczów
Dobre źródło cynku — 100g pokrywa 34% dziennego zapotrzebowania

Przepisy

11.03.2026 Dania główne

Filet z kurczaka w sosie śmietanowo-kokosowym z ryżem i groszkiem

Kurczak w kokosowym sosie to jedno z tych dań, które robi się szybko, a smakuje jak z restauracji. Kremowy sos ze śmietany i mleka kokosowego, soczysty filet i ryż z groszkiem — kolacja w pół godziny.