Zamiennik jajka, w płynie

Kategoria: Jajka · #Bez cholesterolu · #Lowcarb · #Niskokaloryczne

Przelicznik porcji

Ilość (g) + Dodaj do kalkulatora + Dodaj

Wartości Odżywcze

Porcja: 100g

Kalorie

Tłuszcze3,3 g

nasycone0,659 g

Cholesterol1,0 mg

Sód177,0 mg

Węglowodany0,640 g

Błonnik0,0 g

Cukry0,640 g

Białko12,0 g

Wapń53,0 mg

Żelazo2,1 mg

Potas330,0 mg

Woda82,8 g

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal

4% RDA

Tłuszcz

3.3 g

5% RDA

Węglo.

0.6 g

0% RDA

Białko

12.0 g

26% RDA

% RDA: lat

Czy wiesz, że?

Niska kaloryczność — 84 kcal/100g to 64% mniej niż średnia w tej kategorii (231 kcal)
Zawiera więcej żelaza niż większość produktów w tej kategorii
Główne źródło kalorii w produkcie Zamiennik jajka, w płynie pochodzi z 60% białka
Niska zawartość tłuszczu — 3.3g/100g

Przepisy

08.03.2026 Sałatki

Sałatka ze szpinakiem, kurczakiem i pestkami granatu

Przepyszna sałatka na każdą okazję. Idealna nie tylko jako danie główne ale również jako szybkie rozwiązanie gdy zjawią się goście. Prosta i efektowna a przy tym bogata w witaminy i białko.

08.03.2026 Zupy

Chińska zupa z kurczakiem

Rozgrzewająca chińska zupa z kurczakiem, makaronem ryżowym i warzywami w aromatycznym bulionie z sosem sojowym i imbirem. Gotowa w 30 minut.

08.03.2026 Przekąski

Śledź z mango

Filety śledziowe w oleju z dojrzałym mango, cebulą i aromatycznymi przyprawami. Egzotyczna przekąska gotowa w 10 minut - idealna na imprezę lub kolację.

Źródła kalorii

84
kcal

Węglowodany

Tłuszcz

37%

Białko

60%

Podobne produkty

Mleko, czekoladowe, pełne 83 kcal Jogurt, wanilia, z obniżoną zawartością tłuszczu, 4,9g białka na 100g produktu, z dodatkiem witaminy D 85 kcal Jogurt, wanilia, z obniżoną zawartością tłuszczu, 4,9g białka na 100g produktu 85 kcal Serek wiejski, 2% tłuszczu 86 kcal Ajerkoniak 88 kcal Mleko, z puszki/słoika, skondensowane, z obniżoną zawartością tłuszczu 78 kcal