Makroelementy i mikroelementy w: zamiennik jajka, w płynie
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Nabiał i jajka
Jajka
zamiennik jajka, w płynie

zamiennik jajka, w płynie

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 84 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 53 mg5 %
Żelazo, Fe 2.1 mg12 %
Magnez, Mg 9 mg3 %
Fosfor, P 121 mg17 %
Potas, K 330 mg7 %
Sód, Na 177 mg12 %
Cynk, Zn 1.3 mg16 %
Miedź, Cu 0.023 mg3 %
Mangan, Mn 0.007 mg0 %
Selen, Se 24.9 mcg45 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 84 4%
Tłuszc. 3.3 g 3%
Węglo. 0.64 g 1%
Białko 12 g 12%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (4%)
  • Tłuszcz (21%)
  • Białko (75%)


comments powered by Disqus

Najnowsze wpisy na blogu


Najnowsze przepisy



Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.