Makroelementy i mikroelementy w: ziele angielskie, mielone
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków:
Zaloguj się »
ziele angielskie, mielone
100 g
Składniki odżywcze
Kalorie: 263 kcal
% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)
| Wapń, Ca | 661 mg | 66 % |
|---|---|---|
| Żelazo, Fe | 7.06 mg | 39 % |
| Magnez, Mg | 135 mg | 44 % |
| Fosfor, P | 113 mg | 16 % |
| Potas, K | 1044 mg | 22 % |
| Sód, Na | 77 mg | 5 % |
| Cynk, Zn | 1.01 mg | 13 % |
| Miedź, Cu | 0.553 mg | 61 % |
| Mangan, Mn | 2.943 mg | 164 % |
| Selen, Se | 2.7 mcg | 5 % |
| Fluor, F | - |
* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.
Dodaj do kalkulatora kalorii:
Podsumowanie wartości odżywczych:
Kcal
263
13%
Tłuszc.
8.7 g
9%
Węglo.
72 g
72%
Białko
6.1 g
6%
Źródła kalorii:
- Węglowodany (83%)
- Tłuszcz (10%)
- Białko (7%)
Podobne produkty: