Wapń, Ca | 661 mg | 66 % |
---|---|---|
Żelazo, Fe | 7.06 mg | 39 % |
Magnez, Mg | 135 mg | 44 % |
Fosfor, P | 113 mg | 16 % |
Potas, K | 1044 mg | 22 % |
Sód, Na | 77 mg | 5 % |
Cynk, Zn | 1.01 mg | 13 % |
Miedź, Cu | 0.553 mg | 61 % |
Mangan, Mn | 2.943 mg | 164 % |
Selen, Se | 2.7 mcg | 5 % |
Fluor, F | - |
* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.
Podsumowanie wartości odżywczych: