Grejpfrut, surowy, czerwony i różowy, z Florydy

Kategoria: Grejpfruty · #Bez cholesterolu · #Lowcarb · #Niskokaloryczne · #Niskosodowe · #Niskotłuszczowe

Przelicznik porcji

Ilość (g) + Dodaj do kalkulatora + Dodaj

Wartości Odżywcze

Porcja: 100g

Kalorie

Tłuszcze0,100 g

nasycone0,014 g

Cholesterol0,0 mg

Sód0,0 mg

Węglowodany7,5 g

Błonnik1,1 g

Białko0,550 g

Witamina D0 IU

Wapń15,0 mg

Żelazo0,120 mg

Potas127,0 mg

Woda91,6 g

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal

2% RDA

Tłuszcz

0.1 g

0% RDA

Węglo.

7.5 g

3% RDA

Białko

0.6 g

1% RDA

% RDA: lat

Czy wiesz, że?

Główne źródło kalorii w produkcie Grejpfrut, surowy, czerwony i różowy, z Florydy pochodzi z 91% węglowodanów
Niska kaloryczność — 30 kcal/100g to 63% mniej niż średnia w tej kategorii (82 kcal)
Dobre źródło witaminy C — 100g pokrywa 49% dziennego zapotrzebowania
Niska zawartość tłuszczu — 0.1g/100g

Przepisy

08.03.2026 Sałatki

Sałatka z burakami i fetą

Prosta sałatka z pieczonych buraków, kremowej fety i podpieczonych orzeszków piniowych na łożu rukoli. Lekki dressing z oliwy, octu balsamicznego i miodu dopełnia całości.

08.03.2026 Dania główne

Podudzia z kurczaka pieczone na ryżu

Aromatyczne podudzia z kurczaka pieczone na ryżu z pieczarkami i papryką w pomidorowej zalewie. Jedno naczynie, minimum zmywania, maksimum smaku.

08.03.2026 Ciasta i desery

Brownie - czekoladowe ciastka

Klasyczne amerykańskie brownie - chrupiące na zewnątrz, wilgotne i intensywnie czekoladowe w środku. Sześć składników, 30 minut i 16 ciastek gotowych do zjedzenia.

Źródła kalorii

30
kcal

Węglowodany

91%

Tłuszcz

Białko

Podobne produkty

Arbuz, na surowo 30 kcal Sałatka owocowa, (brzoskwinie, gruszki, morele, ananasy, wiśnie), z puszki/słoika, w wodzie, miąższ i sok 30 kcal Limonka, na surowo 30 kcal Gruszka, z puszki/słoika, w wodzie, miąższ i sok 29 kcal Karambola, (starfruit), na surowo 31 kcal Cytryna, na surowo, bez skórki 29 kcal